1. Setshot vlakbij doel (letten op techniek)
- Shot 2. Setshot met opheffen knie - Shot met heffen knie 3. Shot na laatste stap van tweepassenritme - Stap en shot |
|
4. Beweging tweepassenritme automatiseren zonder bal
- Tweepassenritme op signaal 5. Beweging tweepassenritme automatiseren met bal - Tweepassenritme op signaal (met dribbel) |
|
6. Uitvoeren lay up na 1 dribbel
- 1 dribbel en lay up 7. Uitvoeren lay up na 3 dribbels - 3 dribbels en lay up |
|